Tag: Витамины
Почему омега жиры — обязательный компонент рациона
Как же помогает нам жир из пищи в нашем теле: - Жир обеспечивает организм энергией (1 грамм жира равен 9 калориям) и питательными веществами, такими ... Читать дальше
B12 для вегетарианца и миф о его нехватки при грамотном питании.
Витамин B12 (также известный как кобаламин ) жизненно важен для хорошего здоровья. Ранние люди получали много B12 из почвы хорошего качества (богатой кобальтом), которая еще ... Читать дальше
Железо в крови при соблюдении веганской или вегетарианской диеты
Если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты или просто стремитесь поддерживать уровень железа на высоком уровне, вы, вероятно, знаете некоторые из многих овощей, фруктов и ... Читать дальше
Ученые провели исследования постные вегетарианские диеты не безопасны для уровня железа в организме
Дефицит железа является наиболее распространенным недостатком питательных веществ в мире. Несколько Европейских институтов решили проверить уровень железа в жизни обычных вегетарианцев которые не следят за ... Читать дальше